Não há dúvidas de que pedalar é um ótimo exercício para pessoas de qualquer idade, com benefícios tanto aeróbicos quanto musculares. É indicado para melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular, reduzir o peso, combater a insônia e afastar os males do sedentarismo. Pedalar ao ar livre – andando de bicicleta na rua, num parque ou no campo –, faz a prática mais prazerosa, ao proporcionar um contato externo – com pessoas, com a cidade ou com a natureza – que torna tudo mais vivo e interessante.Nunca é tarde para aprender a andar de bicicleta. Os especialistas não veem limitações para o início da prática na idade adulta e até para idosos, salvo limitações por problemas físicos, e, claro, a necessária moderação para as pessoas que começam uma rotina de exercícios até o corpo entrar em forma.Quando se começa o aprendizado, é recomendado um piso regular, num local espaçoso (uma quadra, um trecho cimentado em uma praça), com bastante segurança. Outro ponto importante é usar, desde o início, os equipamentos para proteger a cabeça e os membros na ocorrência de quedas.Mas quem se interessa em começar, pode achar complicado escolher um modelo. O mercado de bikes possui múltiplas possiblidades e ofertas dirigidas a gente muito diferente: desde os iniciantes até os mais fervorosos praticantes do pedal. Nesta matéria, indicamos 7 modelos de bicicletas indicadas para quem está começando a praticar o ciclismo e quer simplicidade e praticidade. São modelos que ajudam até mesmo quem nunca pedalou na vida e decidiu agora aprender a andar sobre as duas rodas. A chegada do fim de ano e das férias de verão são um momento propício para começar a praticar. Confira nossas indicações.*As informações e valores dos produtos se referem ao momento de publicação desta matéria.