Benefícios para a saúde com base na natureza: conheça os óleos essenciais

A sociedade moderna tem uma preocupação cada vez maior com cuidados de saúde baseados em elementos da natureza. Naturalmente, é fundamental o aval da ciência para atestar a eficácia dos tratamentos. E sabemos que o desenvolvimento de remédios toma base fundamental em elementos cujos princípios ativos estão presentes no meio natural.

Os óleos essenciais atuam essencialmente por meio dos aromas, das vias ofaltivas, para gerar benefícios terapêuticos, tanto no que diz respeito à saúde física quanto emocional. Utiliza elementos presentes em flores, frutas, ervas e especiarias. A revista Claudia listou alguns efeitos positivos que podem ser buscados com base no uso dos óleos essenciais (sempre mantendo os tratamentos médicos indicados para cada caso), que trazemos aqui:

1. Para diminuir a celulite

Misture 8 gotas de óleo de tangerina para 2 colheres de sopa de creme hidratante (sem óleo mineral) e massageie pernas e braços no sentido do coração.

2. Para ter mais disposição

O alecrim traz energia e combate o inchaço. Utilize o óleo em massagens após o banho: 8 gotas para 2 colheres de sopa de hidratante.

3. Para reduzir a TPM

Pingue 50 gotas de óleo de gerânio para cada 200 g de creme hidratante. E passe por todo o corpo após o banho.

4. Para trazer alegria

Óleo de tangerina dá ânimo imediato. Pingue 3 gotas no chão do boxe durante o banho.

5. Para combater a queda dos fios de cabelo

Para cada 100 ml de xampu, misture 10 gotas de óleo de alecrim e 10 de óleo de cedro. Use todos os dias.

6. Para ter um bom sono

Pingue 2 gotas de óleo de lavanda em uma bolinha de algodão e coloque-a entre a fronha e o travesseiro.

7. Para combater o colesterol

Óleo de laranja colabora na redução do colesterol, pois combate a gordura. Inclua 8 gotas em 2 colheres de sopa de creme hidratante e passe pelo corpo.

8. Para reduzir problemas urinários

Contra infecção urinária, pingue 5 gotas de óleo de melaleuca em uma bacia com 1 litro de água morna e faça banho de assento. Para combater candidíase e cistite, o banho de assento deve ter de 7 a 10 gotas do óleo.

9. Para acabar com a acne ou fungos nas unhas

Para acne, pingue 1 gota de melaleuca (tea tree) em um cotonete e passe no local. Contra fungos, pingue 1 gota pela manhã e outra à noite nas unhas com problemas.

Benefícios e indicações dos óleos essenciais

Há uma variedade de óleos essenciais, e cada qual possui determinados efeitos e benefícios. De maneira geral, a revista Claudia lista os seguintes:

Pau-rosa, laranja doce e ylang ylang: contribuem para a hidratação da pele e, quando usados nos cabelos, estimulam o crescimento dos fios, regulam a desobstruem os folículos capilares.

Lavanda (lavandula dentata): tem propridades relaxantes, que atuam diminuindo estresse e ansiedade, e pode ser usado no tratamento de queimaduras e inflamações.

Lavanda francesa (lavandula angustifolia): funciona como analgésico, anti-inflamatório, antisséptico, repelente de insetos, bactericida e diurético, além de agir na hidratação da pele.

Alecrim: serve como tônico capilar, além de auxiliar na redução de celulites e atuar no tratamento de problemas musculares.

Melaleuca (ou tea tree): “coringa” dos óleos essenciais, o óleo de melaleuca trata problemas como seborreia e dermatites, agindo no controle da oleosidade capilar (limão siciliano e petitgrain são outras alternativas). Possui propriedades bactericidas, fungicidas e estimula o sistema imunológico, prevenindo infecções.

Limão: age diretamente no fluxo sanguíneo, auxiliando o sistema circulatório, além de ser adstringente, cicatrizante e ajudar na limpeza de substâncias prejudiciais ao organismo. Mas atenção ao usar o óleo de limão: por ser fotossensibilizante (reage em exposição à luz solar), deve ser aplicado pelo menos 12 horas antes de exposição ao sol, sempre em concentrações baixas.

Como são substâncias naturais extraídas de plantas de diversas partes do mundo, os óleos essenciais podem apresentar variações em seus aromas e compostos. Para fornecer todo o benefício à saúde, seu uso deve ser realizado sob a supervisão de um profissional qualificado.

A lista básica dos óleos essenciais

1 - Kit Aroma D’alma 5 óleos essenciais de lavanda, eucalipto, limão siciliano, laranja doce e tea tree (melaleuca)

Kit da Aroma D´alma com cinco óleos essencias: o de lavanda promove o relaxamento; eucalipto é eficaz para amenizar problemas respiratórios; limão siciliano purifica o ar e promove um humor positivo; laranja doce alivia o estresse e a depressão; o tea tree (melaleuca) é antiviral, antibactericida, estimulante, expectorante, fungicida, imunoestimulante e anti-inflamatório. Um kit abrangente para desfrutar vários benefícios dos óleos essenciais. Produto vegano.

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2 - Óleo essencial de tangerina DoTerra, 15 ml

O óleo essencial de tangerina DoTerra ajuda a ter uma melhor qualidade de vida. Para dar mais energia e melhorar o humor, a indicação é colocar uma ou duas gotas na palma da mão, espalhar com a outra mão e inalar por 30 segundos. Pode também ser ingerido com alimentos, como bolos e cookies, ou sucos e chás.

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3 - Óleo essencial de cedro, by Samia, Multicor

O óleo essencial de cedro é natural, 100% puro e sem conservantes. Produto vegano. Ele é extraído das folhas e frutos da juniperus virginiana. Principais indicações: combate à insônia, calmante, hidratação e melhoria da pele oleosa. Os óleos essenciais são substâncias concentradas e devem ser usados sempre diluídos.

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4 - Kit energizante Via Aroma, 4 óleos essenciais de alecrim, eucalipto, lavandin e limão siciliano

Kit Via Aroma com 4 óleos essenciais: o de alecrim é conhecido pelas propriedades antidepressivas e pela ação estimulante, ativando a sensibilidade e a concentração; o de eucalipto possui propriedades relaxantes e equilibra as energias; o de lavandin estimula o sistema respiratório, é relaxante, alivia o estresse e combate a insônia; o de limão siciliano possui efeito refrescante e estimulante, combate insônia e depressão, e tem ação bactericida.

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5 - Óleo essencial de gerânio WNF, 5 ml

Óleo essencial de gerânio bourbon (Pelargonium graveolens). É conhecido por hidratar a pele e combater rugas. Possui aromas e propriedades semelhantes aos do óleo essencial de rosa. São necessários 500 kg de planta fresca para a extração de 1 kg de óleo essencial. Produto vegano.

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6 - Óleo essencial de ylang ylang, DoTerra, 15 ml

Derivado de flores em forma de estrela, o ylang ylang (Cananga odorata) é frequentemente usado para dar saúde à pele e aos cabelos, enquanto simultaneamente proporciona um efeito calmante e tranquilizador para a pessoa. Possui ação antioxidante. Do ponto de vista aromático, é doce, rico e picante. Melhora o humor e ajuda o sono.

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7 - Óleo essencial de hortelã Now, 30 ml

Óleo essencial de hortelã (Mentha spicata) da Now Foods, 100% puro. Possui ação refrescante e revigorante. Indicado para todas as idades. Ajuda a pele e combate distúrbios digestivos. 

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8 - Kit de aromatepia Aroma D’alma, 3 óleos essenciais de lavanda, limão e eucalipto

Kit básico de óleos essenciais da Aroma D´alma, indicado para quem está iniciando o contato com os produtos: o óleo de lavanda favorece a sensação de tranquilidade, o relaxamento e o equilíbrio emocional; o de limão siciliano aumenta a atenção, traz foco e clareza às ideias, reduz a sonolência e facilita a realização de estudos e trabalhos; o de eucalipto promove uma limpeza das vias respiratórias, fortalecendo o foco e a assertividade.

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*As informações e valores dos produtos se referem ao momento de publicação desta matéria.